ثانيا: عند وضع طفلك في السياره لا تجعليه معرضا للشمس فبامكانك وضع ستاره حتى لا تؤذيه الشمس
ثالثا: دائما اطلبي من المدخنين من العائله التدخين خارج المنزل لأن التدخين يضر بالطفل
رابعا: تأكدي دائما ان درجه حرارة الماء الذي يستحم به الطفل مناسبه
خامسا: امسكي طفلك جيدا عند الاستحمام ولا تتركيه لوحده ابدا
سادسا : ابعدي طفلك عن مصادر الخطر باستخدام حاجز خشبي لكي تمنعي طفلك من الذهاب للمطبخ او الاماكن التي تشكل خطر عليه
سابعا: احذري من اقتراب طفلك من البوتجاز
ثامنا : اقفلي جميع مقابس الكهرباء بقطع بلاستيكه خاصه بها للامان حتى لا يدخل الطفل اي اجسام معدنيه فيها
تاسعا: اجعلي مكان لعب طفلك مكان اكثر امان فهناك اسرّه رائعه لحمايه الاطفال ويمكنك وضع الطفل فيه مع العابه الآمنه
عاشرا: راقبي طفلك الصغير اثناء اللعب بالالعاب وخاصه اذا كانت العاب صغيره الحجم
احدى عشر : استخدمي دائما لطفلك الألعاب الآمنه
اثنى عشر : جهاز البيبي سيتر جهاز ممتاز وهو عباره عن جهاز لا سلكي من قطعتين واحده مع الام والاخرى بجانب الطفل فعند صراخ الطفل تسمع الام صراخ ابنها والان هناك جيل جديد من هذه الاجهزه الرائعه فيحتوي على جهازين الأول مع الام به شاشه والآخر عند الطفل به كاميرا فيصور الطفل وتشاهدالام طفلها في حاله انشغالها في المطبخ اوترتيب المنزل
ثلاثه عشر : استخدمي لطفلك كرسي الامان والذي يثبت في السياره والطائره ايضا لحمايته
الرابع عشر : ابعدي طفلك عن المواد الكيمائيه وضعيها في مكان امن يصعب الوصول اليها
خمسة عشر : اختاري دائما لطفلك الألعاب الأمنه والمناسبه لعمر طفلك والتي تساعده في تنميه ذكائه
وأخيراً : أدام الله أطفالكم بخير وسلامة
خطوات العناية بطفلك خلال الحمل
الأمومة والحمل تستمر فترة الحمل 280 بوما أو 40 أسبوعا من اليوم الأول لبداية آخر دورةشهرية، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد الموعد بأسبوعين
كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟
تحتاج الأم الحامل الى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد
يمكنها ممارسة الرياضة من خلال القيام بأعمالها المنزلية والوظيفية اليومية وممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق
يفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية
النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار
المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات واخذ حمامات الماء الدافئ، وإذا كان الجلد يميل الى الجفاف فيفضل استعمال الكريمات المطرية بعد الاستعمال
مراجعة الطبيب مرتين على الأقل خلال فترة الحمل ، وتنظيف الأسنان يوميا
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب، وعدم التعرض لصور الأشعة وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل
اخذ تطعيم التيتانوس (مرتين بينهما شهر، وجرعة مدعمة)
الامتناع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين
10. الابتعاد عن الأطفال المرض بالحصبة الألمانية وجدري الماء
11. مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل للتأكد من سلامة الأم والطفل
المتاعب البسيطة أثناء الحمل
(أعراض تصاحب الحمل)
1. الغثيان والقيء : مع بداية الحمل ولكنهما لا يستمران اكثر من الشهر الثالث. وللتغلب عل ذلك يمكن تناول قطعة من الخبز الجاف أو القراقيش أو البسكويت، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع تجنب الوجبات الدسمة
2. حرقان المعدة (الحموضة) : وتكثر في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب ضعف عضلات المعدة أثناء الحمل وبطئ مرور الطعام الى الأمعاء أو رجوعه الى أعلى. ويفيد شرب الحليب البارد وتجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة
3. ورم القدمين : بسبب ضغط الجنين على الأوردة الدموية الصاعدة من الساقين وخاصة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل. ولتلافي هذه المشكلة على الحامل أن تقل من تناول ملح الطعام وتجنب المخللات، واخذ قسط من الراحة أثناء النهار مع رفع القدمين الى أعلى
4. الآم الظهر : وتحدث عادة مع الحمل . ولتخفيف هذه الآلام يفضل القيام ببعض التمرينات البسيطة والوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم، واستعمال الأحذية المريحة، ومراعاة عدم حمل أل أشياء الثقيلة
5. فقر الدم (الأنيميا) : إن الحمل يزيد من فقر الدم وسوء التغذية إذا كانا موجودين قبل الحمل، وذلك بسبب احتياجات تكوين الجنين
6. تورم الأوردة بالساقين وانتفاخها (الدوالي) : وذلك بسبب ضغط الجنين على الأوردة الصاعدة من الساقين، لذا يجب رفع الساقين لأعلى لفترات أثناء النهار وتجنب استخدام الأحزمة الضيقة أو رباط الجوارب الضيق. أما في حالة زيادة الورم والألم فيمكن ربط الساق برباط مطاط يُنزع قبل النوم
7. الإمساك : وهي من الإعراض الشائعة في الحمل ، ولتلافيه يجب شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والنخالة وممارسة الرياضة المناسبة
العلامات المرضية أثناء الحمل
والتي تستدعي تدخل الطبيب
النزف ولو بكمية بسيطة أثناء الحمل، وهذا يتوجب راحة في السرير واستدعاء الطبيب
فقر الدم الشديد وأعراضه الشعور بالضعف الشديد وشحوب الوجه
تسمم الحمل ويحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وأعراضه تورم في القدمين واليدين والوجه مع صداع ودوار، عدم وضوح الرؤيا، زيادة سريعة في الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم وظهور زلال في البول.
فإذا ظهرت هذه الأعراض وجب عليها الراحة، تناول الأطعمة الخالية من الملح، واستشارة الطبيب
