قناع طبيعي لكثافة شعرك في وقت قصير
الزيارات:
الزيارات:
ترغب كل فتاة بالحصول على شعر لامع كثيف ومتألق وتنفق الكثير من المال مقابل صحة وجمال شعرها.
إلا أننا نستخدم خلال أيامنا الكثير من الأدوات والمستحضرات التي من شأنها أن تفقد الشعر جماله وكثافته وتألقه وتجعله يبدو رقيقاً وتالفاً.
ومن أجل الحصول على شعر كثيف خلال فترة قصيرة لابد من المتابعة والانتظام على تطبيق بعض النصائح والوصفات القيمة والتي سنطلعك عليها اليوم.
قومي بإضافة 3 ملاعق طعام من عصير الليمون أو الخل إلى ماء الشطف الخاص بك. لشطف شعرك به للمرة الأخيرة بعد الانتهاء من غسله بالشامبو وشطفه بالماء. حيث سيضفي الكثير من التألق و الجمال والحيوية لشعرك.
إن تدليك فروة الشعر أثناء غسله باستخدام رؤوس الأصابع وتحريكها بشكل دائري سيحسن الدورة الدموية ويساعد على تغذية شعرك بشكل أفضل مما يزيد من نموه وكثافته ولمعانه بشكل أفضل.
بالتأكيد تبقى أقنعة الشعر الطبيعية هي الأقدر على إضفاء الكثير من الجمال والكثافة على الشعر.
إن أحد أفضل أقنعة الشعر الطبيعية لزيادة كثافة الشعر هو مزج العسل مع القليل من ماء الشعير وتطبيقه على جذور الشعر ثم نشره على كامل الشعر ثم لف الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة 30 دقيقة وغسله كالمعتاد.
إليك أيضاً هذا القناع الذي بإمكانه فعل المعجزات بشعرك إذا ما قمت بتطبيقه بانتظام:
قومي بخلط نصف كوب من الزبادي مع بيضة واحدة وملعقة واحدة من مسحوق الكاكاو.
طبقي هذا القناع على جذور الشعر وغطيه واتركيه لمدة 25 دقيقة وبعدها اغسلي الشعر بالماء الدافئ باستخدام شامبو الأطفال وانظري الفرق.
لاتغفلي دور الزيوت الرائع لتكثيف الشعر ومنحه التغذية والعناصر اللازمة لنموه وبريقه حيث يمكنك مزج مقادير متساوية من زيت جوز الهند وزيت اللوز والزيتون وتسخينها قليلاً حتى تصبح دافئة ثم تطبيقها على فروة الرأس والشعر. يمكنك تركها على الشعر أكبر وقت ممكن ثم غسله جيداً بالماء والشامبو.
ما إن تقومي بتطبيق هذه الأقنعة والوصفات بانتظام على الشعر حتى تلاحظي بأن شعرك أصبح أكثر تألقاً ولمعاناً ونمواً وبالتأكيد كثافةً.
4 خلطات لبشرة نضرة بأستخدام الكركم
الزيارات:
الزيارات:
تبحثين عن حل ثوري وفعال لعلاج مختلف مشاكل البشرة؟ ما رأيك في الكركم الذي يجعل بشرتك نضرة وخالية من الشوائب؟ إكتشفي في هذا النص كيفية تطبيق خلطات الكركم للحصول على وجه مشرق وبشرة نضرة!
الخلطة الأولى:
اخلطي كمية من الكركم مع ملعقتين صغيرتين من دقيق الحمص، وملعقة صغيرة من كريمة الحليب وأضيفي إليهم بضع قطرات من زيت اللوز المر. أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس، من ثمّ ضعي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم إغسليها جيدًا بالماء الدافئ. كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة خالية من الشوائب.
الخلطة الثانية:
اخلطي بياض بيضة مخفوقة مع بضع قطرات من زيت الزيتون والقليل من الكركم، ثم أضيفي إليهم نصف ملعقة من ماء الورد، ونصف ملعقة أخرى من عصير الليمون. ضعي الخليط على وجهك وأتركيه حتّى يجفّ تماماً، من ثم إغسليه جيداً بالماء الباردة. واظبي على إستخدام هذه الخلطة حتّى تتخلصي نهائياً من حب الشباب.
الخلطة الثالثة:
اخلطي ملعقتين صغيرتين من مسحوق قشور البرتقال المجففة مع كمية من الكركم وأخرى من ماء الورد. إدهني وجهك بالخليط وأتركيه مدّة 15 دقيقة حتّى يجف من ثمّ اغسلي وجهك جيداً بالماء الفاترة. واظبي على إستخدام هذه الخلطة 3 مرات في الأسبوع للتخلصي من جفاف البشرة.
الخلطة الرابعة:
امزجي كمية متساوية من مسحوق الكركم ومسحوق الأرز مع الحليب وعصير الطماطم، من ثم قومي بتطبيق الخلطة على وجهك لمدة 20 دقيقة حتّى تجف واظبي في إستخدام هذه الخلطة للتخلص من التجاعيد.
لعل إحدى الحجج التي يتذرع بها بعض الناس لعدم إنقاصهم من وزنهم هي أنهم لا يملكون الوقت الكافي للقيام بالتمارين الرياضية أو لعدم اتباع نظام غذائي وما شابه.
ولكن يجب أن يعرف جميع الناس أن السمنة هي أحد أخطر أمراض العصر التي يجب أن تعالج ويتم التخلص منها للتمكن من التمتع بصحة كبيرة وقوة للقيام بمختلف الأعمال.
وإن تخفيف الوزن من الأمور البسيطة وليس كما يعتقد الناس، بل من الممكن أن يتم التخلص من الكثير من الوزن الزائد بمجرد اتباع بعض النصائح وإدخال بعض العادات الصحية التي ستمكن الإنسان من التخلص من الوزن الزائد بدون أي مجهود منه.
وسنستعرض الآن بعض العادات البسيطة التي تساعد الإنسان المشغول للغاية والذي ويتذرع بعدم وجود الوقت لديه ليهتم بصحته لإنقاص وزنه والحفاظ على صحته ...
تخلص من كل الأطعمة الجاهزة في مطبخك
يجب أن يتم أولاً التخلص من جميع الأطعمة الجاهزة من المطبخ بما فيها الوجبات الخفيفة السكرية، أكياس الشيبس، الأطعمة الجاهزة، الدوناتس والكروسان وغيرها من الأطعمة المعالجة التي تضر جداً بالجسم ولا تقدم له أي قيمة غذائية فقط تقدم السعرات الحرارية الكبيرة.
ضع الأغذية الصحية أمام عينيك
بعد أن يتم استبعاد الأغذية الجاهزة والسريعة من المنزل، واستبدالها بوضع الخيارات الصحية أمام العينين ليتم تناولها عند الجوع، مثل أن يتم وضع الخضروات والفواكه والشوربات والتونة واللبن وغيرها من الأغذية الصحية التي تعوض عن الرغبة بتناول الأغذية الدسمة.
تحديد مواعيد ممارسة الرياضة
إن الأشخاص الذين يكونون مشغولين دوماً غالباً ما ينظمون وقتهم بشكل دقيق، ويحددون مواعيدهم ويكتبونها على المفكرة أو على أجهزتهم الذكية. ولذلك يجب أن يضعوا موعداً محدداً للرياضة وبهذه الطريقة سيتعاملون مع الرياضة وكأنها موعد من المواعيد التي يصعب الاستغناء عنها وتركها.
أخذ وجبات صحية خفيفة
يجب على الأشخاص الذين يضطرون للعمل بشكل متواصل أن يأخذوا معهم دوماً وجبات خفيفة صحية بشكل دائم، حتى إذا شعروا بالجوع لا يتناولون وجبات سريعة بل تكون الخيارات الصحية أمام عينهم. وطبعاً لا يجب أبداً أن يتم التجاهل عن هذه النقطة لأن تناول الوجبات السريعة في العمل هو من الأمور التي تسبب السمنة بشكل كبير بين العاملين والموظفين والطلاب.
إيجاد رفيق لممارسة الرياضة
عندما يتم إيجاد شخص مرافق لممارسة الرياضة واتباع العادات الصحية فإنها تصبح أمراً ممتعاً أكثر وخصوصاً إذا دخل فيها نوع من أنواع المنافسة، لذلك يجب أن يتم إيجاد رفيق أو صديق للذهاب للرياضة سوياً وللمشي سوياً ولتحقيق الأهداف المرجوة في التخلص من الوزن وبذلك سيلتزم الإنسان أكثر وسيتخلص من وزنه الزائد بشكل أسرع وممتع أكثر.
تعلم تحضير الوجبات السريعة
بعض الوجبات الصحية لا يتطلب تحضيرها إلا القليل من الوقت وهي تحمل الكثير من الفوائد الصحية للجسم. فمن الممكن أن يتم إيجاد بعض الوصفات الصحية من النت التي لا تأخذ إلا القليل من الوقت لتحضيرها وطهيها علاوة على طعمها اللذيذ.
ضع ملابس الرياضة أمام عينيك
حتى لا يتم التهاون في ممارسة الرياضة يجب أن يتم دوماً وضع ملابس الرياضة أمام متناول العينين في البيت وليس إخفائها في خزانة الملابس، ومن الممكن أن يتم وضع هذه الملابس في السيارة أيضاً حتى يتنسى ممارسة الرياضة في أي وقت فراغ يجده الإنسان خلال أشغاله
إذا كنت تعانين من التشققات المزعجة على كعب القدمين، فيمكنك اليوم أن تحضري بنفسك أفضل خلطة أساسها الملح لعمل ماسك لتقشير القدمين والحصول على قدمين ناعمتين بكل بساطة، وفيما يلي التعليمات....
• اخلطي خمس ملاعق من الملح الخشن مع كوب من رمل البحر وامزجيهم.
• بعد ذلك أضيفي إليهم ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتان من زيت اللوز.
• ثم أضيفي إليهم ربع كوب من الشامبو وملعقتان من كريم الترطيب.
• قومي بمزج جميع المكونات معاً وضعيهم في زجاجة محكمة الغلق وعند الاستخدام انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة.
• بعد ذلك قومي بتوزيع الخليط على القدمين وافركيهما لتتخلصي من الجلد الميت ثم اغسلي قدميك بالماء الفاتر ثم ضعي كريم الترطيب وتمتعي بقدم ناعمة وجميلة.
نكتشف في هذا المقال كيفية عمل ماسك البقدونس للتخلص من الحبوب المزعجة التي تتواجد في الوجه؛ حيث يعمل البقدونس على إطفائها وتنقية البشرة وتخليصها من الشوائب المتعددة، فقط اتبعي التعليمات الآتية:
• نظفي بشرتك جيدا جدا باستخدام المنظف المناسب لنوع بشرتك حتى تصبح بشرتك خالية تماما من الزيوت والأوساخ المتراكمة.
• اعملي حمام بخار لوجهك حتى تكون المسام مفتوحة ومنتعشة.
• ضعي كمية مناسبة من البقدونس في الخلاط لتحصلي على أربع ملاعق من البقدونس المطحون.
• أضيفي ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من الدقيق إلى البقدونس المطحون واخلطي جيدا لتحصلي على عجينة متماسكة وافرديها على بشرتك واتركيها لمدة ربع ساعة ويمكنك تعريض وجهك للبخار ثانية والماسك موجود عليه حتى تدخل مكونات الماسك إلى داخل مسام بشرتك فتستفيد منها بشكل مكثف.
• اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد لغلق مسام بشرتك وحمايتها من التلوث.
• ضعي كريم مرطب مناسب.
فى 6 أيام أفقدى 3 كيلو من وزنك !!!
الزيارات:
الزيارات:
هل سمعت من قبل بتفاصيل الريجيم الهولندي؟؟
نحن سنقدم لك أهم المرتكزات التي يقوم عليها هذا الريجيم بحيث يخلصك من 3 كيلوات في غضون 6 أيام فقط، كل ما عليك هو تطبيق هذا البرنامج الغذائي
اليوم الأول و الرابع:
وجبة الفطور: برتقالة و موزة و 150 غرام جبن ابيض أو زبادي دايت + شاي أو قهوة دون سكر.
الغداء: شريحة خبز + كوبين شوربة خضار بالبهارات.
العشاء: باذنجان مشوي + ملعقة زيت زيتون.
اليوم الثاني و الخامس:
وجبة الفطور: شريحة خبز بالزبدة + 1 زبادي طبيعي + بيضه مسلوقة + برتقالة.
الغداء: سلطة خضار + حبة بطاطا مشوية مع القليل من الزبدة،
العشاء: فاصولياء بالصلصه الحارة + سلطة .
اليوم الثالث و السادس:
وجبة الفطور: كورون فليكس + حليب منزوع الدهن + فاكهة + بذور الكتان، الغداء، 3 قطع بيتزا،
العشاء، خضر مسلوقة.
بالفيديو : مضاربة بمسجد بعدما طلب الإمام من أحد المصلين إغلاق جواله
لمشاهدة الفيديو اضغط الصورة اعلاه
أظهر مقطع فيديو نشر على موقع اليوتيوب , إندلاع مضاربة في أحد المساجد بحي إشبيلية في الرياض.
وكان سبب المضاربة , بعدما طلب إمام المسجد من أحد المصلين إغلاق هاتفه
الجوال، فكان ذلك الطلب المنطقي سبباً لشرارة تلك المضاربة في موقع
للعبادة.
أظهر مقطع فيديو نشر على موقع اليوتيوب , إندلاع مضاربة في أحد المساجد بحي إشبيلية في الرياض.
وكان سبب المضاربة , بعدما طلب إمام المسجد من أحد المصلين إغلاق هاتفه
الجوال، فكان ذلك الطلب المنطقي سبباً لشرارة تلك المضاربة في موقع
للعبادة.
أظهر مقطع فيديو نشر على موقع اليوتيوب , إندلاع مضاربة في أحد المساجد بحي إشبيلية في الرياض.
وكان سبب المضاربة , بعدما طلب إمام المسجد من أحد المصلين إغلاق هاتفه
الجوال، فكان ذلك الطلب المنطقي سبباً لشرارة تلك المضاربة في موقع
للعبادة.
